Conheça os 12 alimentos que parecem saudáveis mas não são

O ideal é que a nossa alimentação seja totalmente balanceada e tão natural quanto possível, no entanto, é comum que na maioria das vezes adicionemos alimentos ricos em gorduras e açúcares ao nosso consumo diário e isso prejudica pouco a pouco nossa saúde. Quando estamos acima do peso, procuramos formas de perder os quilos a mais, tentando escolher as melhores opções, entre elas, os exercícios e as dietas, mas, no segundo, comemos alimentos que não são tão saudáveis.

Iogurtes de frutas contêm alto teor de açúcar

Embora seja recomendado comer frutas frescas, os iogurtes são geralmente alimentos processados ​​ricos em açúcar e isso nos prejudica a médio e longo prazo, pois não só promovem aumento de peso, mas também aumentam glicose, triglicérides e colesterol .

Bolos de frutas

Eles são muito deliciosos, mas a sua ingestão diária causa danos à nossa corrente sanguínea, pâncreas e estômago.

Doces a um nível geral

Estes são comestíveis processados ​​com altos níveis de conservantes, açúcar, gordura e outros produtos químicos que danificam o corpo em alguns lapsos de tempo.

Bolachas de arroz

Eles tem pouca gordura e isso pode ser muito bom, mas seu alto teor calórico nos impede de perder peso, além disso, eles não têm nenhum nutriente que nos beneficia, será melhor reduzir seu consumo.

Margarina

Sua composição é baseada em óleos insaturados e isso é um sinal de alerta, pois para conseguir a margarina esses óleos passam por processos químicos muito nocivos ao organismo.

Muffins e cupcakes

Sua preparação contém farinha, gordura, açúcar e muitos outros ingredientes que nos fazem ganhar peso, aumentar os níveis de colesterol e, a longo prazo, causar problemas cognitivos bastante sérios.

Bolachas doces

Embora se diga que há alimentos dietéticos , eles sempre serão quimicamente manipulados e os adoçantes nunca serão perdidos . A publicidade nos faz acreditar que eles são nutritivos, mas na realidade é o oposto.

Bebidas dietéticas

Como mencionado acima, esses alimentos ainda prejudicam o corpo, especialmente por seus conservantes, adoçantes e sacarina . Isso basicamente os transforma em bebidas carbonatadas.

Comida congelada

Essas refeições têm mais calorias do que podemos pensar, pelo menos 500 registradas, além disso, elas têm o dobro dos níveis de sódio que devemos consumir diariamente , então o ideal é reduzir o seu consumo o mais rápido possível.

Bolachas inteiras

Se consumidos com moderação, eles não são tão perigosos e prejudiciais à saúde, no entanto, muitas pessoas consomem um pacote inteiro de biscoitos e isso aumenta o sódio recomendado no corpo.

Sucos de frutas artificiais

Pode surpreendê-lo, mas essas bebidas são feitas sob processos químicos para que possam ser preservadas ao longo do tempo e manter seu sabor. Isso leva a problemas no estômago e diabetes.

Barras de cereais

Eles dizem que são saudáveis, mas são ricos em açúcar, farinha, adoçantes, conservantes e muitos outros aspectos negativos para perder peso e manter um organismo totalmente saudável.