Aprenda a fazer esses deliciosos aperitivos de morango que ajudam na perda de peso

Esses aperitivos caseiros de morango são incríveis, sem glúten, leite, ovos nem açúcar refinado, o que os torna uma ótima opção saudável e deliciosa. Os principais ingredientes são morangos e mel. Morangos são uma fonte extraordinária de vitamina C e fibras. Eles contêm os minerais magnésio, potássio e cálcio. Comer alimentos de alta capacidade nutricional, como morangos, por exemplo, é a chave para a redução de peso e boa dieta.

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Morangos são ricos em ácido elágico e antocianinas. Antocianinas atuam na geração de um hormônio no corpo chamado adiponectina. Esse hormônio revigora o seu sistema digestivo e suprime o apetite. Alguns estudos descobriram uma ligação dos morangos a diminuição de risco de ter diabetes tipo 2. Moderando a taxa de absorção de alimentos ricos em amido, o ácido elágico e as antocianinas ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.

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Chips de morango caseiro

Ingredientes:

12 morangos lavados
1/2 xícara de água
1/2 xícara de mel

Instruções:

Coloque e água e mel para ferver em uma panela, misturando até que o mel tenha se dissolvido, feito isso apague o fogo e deixe esfriar completamente. Pré-aqueça o forno a 200 graus. Corte os morangos em corte longitudinal muito fino, como na foto. Mergulhe os cortes na calda e coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga. Ponha no forno em fogo baixo, até secarem bem, em torno de 2 horas. Quando os morangos estiverem secos, tire do forno e deixe esfriar. Está pronto!