Coloque essa mistura debaixo da língua antes de dormir e colha os benefícios incríveis pro sono

Infelizmente, muitas pessoas ao redor do mundo têm problemas para dormir. Bem, sim, e eu também acho que todos nós sabemos a sensação – você virar a noite, olhar para o teto, pensar sobre sua vida, e a próxima coisa que você vê é o sol saindo e você precisa se levantar e ir pro trabalho ou à escola.

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Insônia – causas mais comuns:

Há muitas coisas diferentes que podem causar insônia, tais como: stress, depressão, ansiedade, problemas no trabalho, etc. Então, quando você vai para a cama, você acaba não pensando em dormir, mas sim sobre seus problemas no trabalho, familiares ou sobre as coisas que você tem que fazer no dia seguinte. Bem, o ruim disso é que seu cérebro não pode relaxar e fica ativo o tempo todo, o que significa que você não consegue dormir.

Os especialistas médicos também dizem que algumas drogas e medicamentos podem ser a causa da insônia, tais como: medicamentos para o coração, medicamentos para a pressão arterial, analgésicos, anti-histamínicos, etc. Esses medicamentos podem contribuir para problemas do sono. Alguns destes medicamentos te deixam sonolento no início, mas podem também causar alguns problemas do estômago – que o forçarão ir ao banheiro muitas vezes e perturbar seu sono ainda mais. E, podemos dizer facilmente que não podemos fazer nada direito sem uma boa noite de sono. Quando dormimos, estamos recarregando nossas baterias.

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Quanto sono precisamos realmente?

Aqui está o que você precisa fazer – como dissemos (e, como todos sabemos), dormir é extremamente importante para a nossa saúde em geral. É importante para o seu corpo, sua mente e cada função vital em seu corpo. Se dormimos melhor, podemos ser mais produtivos e podemos terminar nossas tarefas diárias sem problemas. O corpo humano precisa de pelo menos 8 horas de sono, porque esse é o tempo necessário para se reabastecer completamente e recarregar todo o organismo. Muitas pessoas no mundo acreditam que a cafeína pode ajudá-los se eles não dormirem o suficiente, mas estão definitivamente erradas! Cafeína só pode fornecer energia curta e temporária e uma vez que os efeitos se vão, você vai se sentir pior do que antes!

 

Então tente nossa dica natural, você precisará dos seguintes ingredientes:

1 colher de chá de sal marinho
5 colher de chá de açúcar mascavo

Instruções:

É muito simples – você só tem que misturar os ingredientes mencionados acima e consumir ½ colher de chá antes de dormir. Basta colocá-lo debaixo de sua língua – vai derreter rápido! E não se esqueça de seguir esta proporção – 1: 5 (sal marinho – açúcar mascavo). Essa pequena dica te trará uma noite de sono tranquila.