Fortaleça seus tendões e ligamentos do joelho com essa receita simples

Nossos joelhos estão incluídos em nossos movimentos mais importantes todos os dias, como andar, ficar de pé, correr, saltar, por isso a sua função é de alta importância para todo o corpo. No entanto, eles usam sua lubrificação natural ao longo do tempo e os ligamentos e tendões tornam-se menos flexíveis. Desta forma, eles são mais suscetíveis a lesões.

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Uma vez que eles são uma ligação vital entre o nosso corpo e o solo, precisamos cuidar da saúde dos nossos joelhos e fortalecer os ligamentos e tendões, promovendo um melhor apoio do corpo.

Felizmente, existe uma receita natural extremamente eficaz que fortalece os joelhos e melhora a sua lubrificação.

Os principais ingredientes da receita a seguir incluem uma gelatina, abacaxi, canela e aveia. Usando-os, você pode fazer uma batida saborosa e saudável, rica em silício, magnésio, bromelina e vitamina C.

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Fornecerá potentes efeitos anti-inflamatórios e aliviará o desconforto e dor.

A gelatina é uma excelente forma de nutrir os tendões e ligamentos. A gelatina sem sabor é a escolha mais saudável por causa da maior quantidade de “proteína de colágeno”.

Ingredientes:

2 xícaras de pedaços de abacaxi
7 g de canela
1 xícara de aveia instantânea
2 colheres de sopa de gelatina sem sabor (40 gramas)
1 xícara de suco de laranja recém-espremido
40 g de mel
40 g de amêndoas esmagadas
250 ml de água
Como preparar:

Inicialmente, você deve cozinhar a aveia e adicionar o suco de laranja.

Em seguida, adicione a gelatina, mel, amêndoas, canela e pedaços de abacaxi sem sabor em um liquidificador, e misture bem até obter uma mistura homogênea suave.

Em seguida, adicione a aveia no liquidificador também e misture mais uma vez. Você pode adicionar alguns cubos de gelo se você gosta de consumir frio.

Desfrute do seu sabor e múltiplos benefícios para a saúde!