10 benefícios que as sementes de chia te proporcionam e porque você tem que usá-la

As sementes de chia são alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais que previnem certas doenças e sofrimentos que o corpo sofre em certas ocasiões. O sabor dessas sementes é muito semelhante ao da castanha, então elas podem ser consumidas sem misturá-las com outros alimentos.]

Agora, a Chia pode ser cultivada em qualquer terreno e até mesmo em vasos , e suas qualidades medicinais beneficiam o organismo a curar algumas doenças crônicas, degenerativas e esporádicas.

Benefícios das sementes de Chia

Indigestão:
A fibra contida nestas sementes age rapidamente no processo digestivo , tornando-a mais ágil e promovendo o trabalho intestinal. Desta forma, as toxinas são muito mais facilmente descartadas e as infecções gastrointestinais são evitadas .

Desejos entre as refeições:
Adicionar as sementes de chia à sua dieta diária ajudará a diminuir a ansiedade e “picos” entre as refeições, porque tem um efeito saciante em nosso corpo e limita a ingestão excessiva de calorias.

Excesso de peso:
Seu alto teor de antioxidantes e gorduras insaturadas promovem a aceleração do metabolismo, queima de gorduras e calorias que se acumulam no corpo e evitam a ansiedade de comer em horários estranhos.

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Músculos fracos:
As proteínas e minerais que compõem essas sementes são ideais para fortalecer os músculos e articulações , estimulando também o corpo a se exercitar e estimular proporcionalmente a massa muscular.

Apatia do corpo:
Como as sementes de chia têm alto teor de proteína, elas trabalham rapidamente para aumentar a energia do corpo, conseguindo assim o incentivo para um bom desempenho esportivo. Você pode drenar toda a energia fornecida em uma rotina de exercícios que promove a tonificação do seu corpo.

Saturação de gorduras e toxinas:
O depurativa possuindo estas sementes beneficiam o organismo no aspecto diurético, desde tracto urinário limpo, intestino e estômago., Absolutamente descartando todas as bactérias , toxinas, micróbios e gorduras acumular excessivamente no corpo.

Problemas Cardiovasculares:
A combinação de ômega 3 e vitamina E encontrada dentro das sementes de chia, você pode conseguir uma boa circulação sanguínea, evitando bloqueios arteriais que mais tarde causam deficiência cardiovascular.

Doenças comuns:
Antioxidantes e ômega 3 atuam como reguladores no risco de artrite, melhorando e nutrindo cada articulação ao mesmo tempo. Consumir as sementes de chia diariamente prolonga sua saúde e previne esse tipo de sofrimento .

Osteoporose ou desconforto ósseo:
Entre os minerais que contêm sementes de chia, encontramos o cálcio , que promove o prolongamento da saúde óssea e previne doenças como a osteoporose, que provoca fraqueza em todos os ossos e risco de fraturas em qualquer movimento .

Envelhecimento prematuro:
Todos os componentes acima mencionados promovem a produção de colágeno, o que impede o aparecimento de rugas , manchas e impurezas faciais causadas pelos radicais livres.